[...] forum i jeśli jesteś tak mądry i inteligetny jak piszesz, zdawałbyś sobie doskonale sprawe z faktu, że ok. 95% osób wpisujących się do posta, będzie Ci ubliżać !! Ty jednak dalej kierujesz się swym wąskim umysłem i ubliżasz ludziom poprzez używanie archaizmów, myśle, że nie jest to odpowiedni sposób na wyrażenie swojej opinii/ubliżenie komuś... [...]
LOL a co do fryzury na wacku ilu z was ma tam dłuższe włosy niż na głowie i ostatnie - jak wam laska robi loda to nie narzeka na włosy między zębami ? (do wielebnego : jak ci koles robi loda ..... i dalej jak wyzej - no chyba żeś waść jest BI
[...] nauczylem sie oceniac swoje mozliwosci i nie robie rzeczy w ktorych mam np 50% szans na przejechanie/wyladowanie , albo wiem ze moj rowe moze tego nie wytrzymac . Tak wiec dalej nie rozumiem o co ci chodzi . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme [...]
[...] mam i co zdobylem do tej pory , nie weszłem jeszcze na długie estry a to bardzo kuszące, jednak zanimzrobie koeljny cykl przewale wiele ton żelastwa i tony żarcia, czy będe dalej koxił tego nie wiem ale napewno wiem ze nie żałuje podjętych przezemnie decyzji , czytając niektóre artykuły tu na forum chce mi sie śmiać kiedy pisze że gosc ćwiczy [...]
Gościu Dieta trening i tu dopiero sumplematy nie rozumiem dlaczego w wieku 16 lat bierzesz sie za kreatyne a jak przyjdzie stagnacja w wieku 19 lat to wtedy bedziesz mietka brał zeby dalej ciagnąc te farse treningiem i dobrze zbilansowana dieta jesteś w stanie zreobić więcej niz treningiem brak diety i kreatyna pamietaj co Ci napisałem!
Droga Saido! Poradź proszę. Bardzo chcę dalej na silowni dzialać, ale nie wiem co mogę a czego nie przy moim problemie. Jakieś 5, 6 miesięcy temu zaczął mnie pobolewać kręgosłup w odcinku lędźiwiowym. Poszłam do lekarza, zrobiono mi zdjęcie rtg i wyszło ze mam "lordozę spłyconą". Spec.rehabilitacji medycznej, po badaniu odkrył w odcinku szyjnym to [...]
[...] exe daj 2-3 dni po tabsie późnej 0,5 tabsa co 3 dni ok 7-10 dni po ost testo wrzucił bym hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał 20.000-25.000 w czasie hcg symex 0.5 tabsa co 3 dni dalej leci w pierwszy tydzień hcg dał bym provi w pierwszym tyg 75 mg i później 50 mg do końca hcg kończysz hcg odstawiasz symex provi dał bym jeszcze przez jakies dwa tyg [...]
Witam ! Nie chce zakładać nowego tematu dlatego chcę odświeżyć ten właśnie.. Temat dalej ten sam kwasy tłuszczowe.. Zagłębiając się w temat wiem, że w powyższej proporcji popełniłem wielki bład, nie brałem pod uwagę tego, że olej lniany zawiera sam kwas ALA, dlatego też siędząc cały prawie dzień nad tym tematem wydaje mi się, że ułożyłem w końcu [...]
a wy co quwa znowu sie uparliscie na cos i sie tego trzymacie? liczy sie pomysl a nie wykonannie, strona jest zaje*** i trzymaj bracie tak dalej i nie przejmuj sie wypowiedziami kolegow ktorzy nie wiedza nawet o co pilka...stronka jest kozacka i napewno pomoze wiekszosci ktorzy stawiaja pierwsze kroki, wszystko co byc powinno tam jest i stronka [...]
[...] może się uważać za gwiazdę MMA po pierwszej walce. Ja bardzo bym chciał żeby Mariusz wygrał swoje kolejne walki, załapał się do porządnej organizacji i naprawdę dokonał czegoś wielkiego. Ale martwię się, że jak tak dalej pójdzie to po zwycięstwie nad Silvą, Pudzian będzie odstawiał większą wiochę niż Anderson Silva w ostatniej "walce".
No co wy nie wiecie w mma bija sie w klatkach żeby przegrany nie mógł uciec, nie ma sędziego i sie dwa koksy biją aż jeden drugiego zabije Nabijanie sie nabijaniem, ale połowa ludzi dalej tak myśli
[...] znaczną było widać tylko przez 2 minuty, potem był po prostu silniejszy. W tej walce Mariusz poznał co to jest zmęczenie i taka bezsilność, wykorzystał kupe energii, a jego przeciwnik dalej stał i walczył. W następnej walce jest duża szansa, że Pudzian oprócz tego, że będzie zmęczony może być też trochę obity, a jak wtedy się zachowa nie wiadomo.
Czesc dupcia a co do twojej wypowiedzi "czytajac tak wasze wypowiedzi dochodze do wniosku ze jednak kulturysci to wcale nietacy glupi ludzie", czy ludzie dalej uwazaja ze kulturysci lub nawet zwykli ludzie co czasami ida na silke to odrazu musza byc glupimi zwalami miesa , zalosne Nie mam Tutaj do Ciebie pretensji Marikaa ,chodzi mi o [...]
[...] mięśnie brzucha to pod tłuszczykiem masz konkretne, więc będzie ładnie jak się ukazać raczą, bez kitu. Biorąc pod uwagę, że obecnie odżywiasz się, z tego co piszesz, koszmarnie, to dobra dieta powinna poskutkować szybko i bezboleśnie, im dalej tym trudniej dopiero, ale początkowy kop metaboliczny robi wrażenie, zobaczysz, będzie cód miód;)
myslisz pewnie że zaczne od oceny treningu - i tu sie mylisz po 1 dieta co z tego że stoi jeszcze 3 kg mass xxl - niech sobie stoi dalej ryż, cyce kury, makaron, tuńczyk, ser, kasza - to będą teraz twoje odżywki/suple/koxy odsyłam do działu odzywianie (tylko nie wal odrazu postu z pytaniem bo cie nie polubią) - posty podwieszone Grupa mięsni [...]
[...] do tego poziomu wiedzy za kilka lat ale i tak 90% z nich wykruszy sie po max 1-2roku wiec nie wytrwaja do momentu w ktorym nie będą musieli prosic na forum o rade( ) Idąc dalej nie ma sensu zeby oni cokolwiek brali. Lepiej niech sie zajma praca, nauka, psem czy innym sadzeniem drzewa albo hodowla jedwabników Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
Lepiej ale nadal lipa. Naprawde. Zacznij od przeliczenia swojego zapotrzebowania w kcal. Potem poukładaj jako taką diete np. 2g białka na kilogram masy, 30% zdrowych tłuszczy na całe zapotrzebowanie i resztę węglowodanów. Po 2 postaraj sie ćwiczyć tak zeby robic to między 2ma posiłkami które mają w sobie węglowodany bo inaczej mozesz poprostu [...]
[...] wstydu nie było przed córką %-) Zmiana planu jeśli chodzi o trening - HST pod koniec drugiego cyklu dało mi popalić, bo plan zakładał coraz wyższe ciężary, a na redukcji im dalej tym mniej siły. Zostawiam więc HST na okres budowania masy i jako że czasu na trening więcej (bo ćwiczę w nieźle wyposażonej siłowni blokowej) to ćwiczę co drugi dzień [...]
[...] kolana w klinczu, ale tj. mówie zapasy i stójka jak dla mnie jednak Miocic tak samo KO uderzenie. Miocic szybko posłał do snu Arlovskiego, zgwałcił Hunta jak nikt a Hunt dalej w top 10, walka wieczoru z JDSem w stójce, rozklepał Nelsona.. Werdum ma dobre middle, ale wątpie żeby Miocica okopał skutecznie, od Gonzagi tyle w chvj mocnych [...]
E-gabinet
